Randonnées tout au long de l'année avec Marie-Odile RAPHAEL

Accompagnatrice en montagne, Diplômée en Activités Physiques et Sportives

 

Marcher, se ressourcer, partager, découvrir ... Accompagnatrice en montagne, Marie-Odile propose des randonnées destinées aux personnes atteintes de maladies chroniques , en surpoids ou d'un âge avancé.
Ces randonnées permettent d'apprendre à gérer son souffle, être à son écoute et de prendre conscience de chaque pas.
Au détour d'un sentier, on peut se laisser surprendre par une pépite de la nature.
Grâce à la magie du groupe, vous passerez des journées pleines de vie et d'énergie.
Le but : rentrer chez soi avec la fierté d'avoir accompli un effort, d'avoir réussi !

Si vous hésitez encore à vous inscrire, voici quelques photos et commentaires qui devraient vous faire changer d'avis :-)

 

Et votre première randonnée est offerte par l'association :-)

Afin de vous faciliter la vie, nous avons créé un système de cotisation à l'année ; cela vous permettra de participer à toutes les randonnées organisées :

de juin 2020 à sept 2021 : la cotisation est de 150€

de sept 2020 à sept 2021 : la cotisation est de 120€

https://www.helloasso.com/associations/des-elles-pour-vous/adhesions/randonnee-de-juin-2020-a-septembre-2021

 

mais vous aurez également la possibilité de vous inscrire à chaque rando si vous le souhaitez au tarif de 10€:

https://www.helloasso.com/associations/des-elles-pour-vous/evenements/randonnee-adaptee

 

Planning des randonnées

24 juin 2020

Plateau des Glières

Niveau 1

Lieux à définir : 

mercredi 1er juillet -Niveau 2

mercredi 08 juillet - Niveau 1

mercredi 22 juillet - Niveau 2

mercredi 29 juillet - Niveau 1

mercredi 05 août - Niveau 2

mercredi 19 août - Niveau 1

mercredi 26 août - Niveau 2

samedi 29 août - Sortie avec accompagnants

 

pour vous inscire :https://doodle.com/poll/eifhs6eua3exgdiz

Niveaux

Les randonnées sont classées en 3 niveaux :

Niveau 1 : randonnées vallonnées avec très peu de dénivelé, peu technique

Niveau 2 : randonnées au-delà de 200 m de dénivelé, un peu plus technique

Niveau 3 : randonnées au-dela de 400 m de dénivelé, encore un peu plus technique

Nos partenaires

Ce projet n'aurait pu voir le jour sans le soutien de nos partenaires. Merci à eux :-)

Nouveauté 2020: pour pouvoir participer aux activités, aux ateliers, aux randonnées...nous vous demanderons d'avoir réglé votre adhésion annuelle directement sur le site de Helloasso, adhésion 2020-2021

Toutes nos activités respectent

les conditions sanitaires liées au Covid-19

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